Enesejuhtimine ja sisemine tasakaal
Praktiline arenguprogramm sisemise tasakaalu,
töövõime ja teadlikuma koostöö toetamiseks.
Tugev koostöö algab enesejuhtimisest.
Töövõime, heaolu ja koostöö töökohal ei sõltu ainult koormusest ja töökorraldusest. Oluline on ka see, kuidas inimene oskab oma mõtteid, reaktsioone, energiat ja suhteid juhtida. Seda eriti, kui surve kasvab.
Programm aitab tugevdada sisemist tasakaalu, emotsionaalset vastupidavust ja teadlikku enesejuhtimist, et pingelistes olukordades säiliks rohkem selgust, valikuvõimet ja koostöövalmidust.
Programmi aluseks on Marci Shimoffi loodud “Õnnelik ilma põhjuseta” (Happy for No Reason) 7-sammuline mudel, mis on kohandatud tööelu ja meeskondade konteksti. Programmi arendamisel on olnud väärtuslik pilootides osalenud organisatsioonide tagasiside. Aitäh TEHIKule, Merivälja Lasteaiale, CHK-le ja United Talentsile.
Programmi keskmes on lihtne põhimõte: me ei saa alati valida, mis toimub meie ümber, kuid saame õppida teadlikumalt juhtima seda, kuidas me sellele reageerime.
Programmi fookuses on:
teadlikkus oma mõttemustritest ja sisekõnest
vastutuse võtmine oma reaktsioonide ja käitumise eest
emotsionaalse vastupidavuse ja taastumisvõime tugevdamine
keha ja meele vastastikuse mõju mõistmine
empaatia, väärtuspõhine tegutsemine ja suhete kvaliteet
Programm käsitleb inimest tervikuna - mõtete, emotsioonide, keha ja suhete tasandil.
Kõik osalejad saavad kaasa töövihiku 21 praktilise harjutusega, mis aitavad õpitut igapäevaelus rakendada.
Millist mõju programm loob organisatsioonis?
Programm aitab luua eeldusi selleks, et inimesed:
tulevad pingelistes olukordades paremini toime oma reaktsioonidega
võtavad rohkem vastutust oma mõju ja käitumise eest
suhtlevad teadlikumalt
hoiavad paremini oma töövõimet ja taastumist
panustavad küpsemasse ja koostöisemasse meeskonnakultuuri
Tasakaalukam inimene suudab ka pingelises olukorras teha teadlikumaid valikuid. Ja see mõjutab otseselt tema suhteid, koostööd ja tööd.
Formaadid:
Programmi saab läbi viia vastavalt vajadusele:
3 h töötuba
1-päevane arengupäev
3-osaline mikroprogramm, 3 x 2 h - klientide lemmik
Individuaalne coaching (1:1 sessioonid)
Kõige rohkem võimaldab uusi harjumusi kinnistada 3-osaline mikroprogramm, kus kohtumiste vahele jääb aeg õpitut päriselus järgi proovida.
Kellele?
Programm sobib:
juhtidele ja meeskondadele, kes soovivad tugevdada enesejuhtimist ja koostööd
inimestele, kelle töös on palju muutusi, vastutust või emotsionaalset pinget
organisatsioonidele, kes soovivad toetada töövõimet ja teadlikumat koostöökultuuri
individuaalkliendile, kes soovib rohkem sisemist tasakaalu ja selgust
Kui vajad sügavamat individuaalset tuge, vaata ka individuaalse coachingu võimalusi.
Osalejate tagasiside
Minu kogemus ja lähenemine
Olen sertifitseeritud “Õnnelik ilma põhjuseta” koolitaja, Erickson International lahenduskeskne coach ning Genos International emotsionaalse intelligentsuse tööriistade sertifitseeritud praktik.
Olen töötanud inimestega ligi 30 aastat ja juhtinud meeskondi 17 aastat. Selle aja jooksul olen näinud, kui tugevalt mõjutab sisemine seisund seda, kuidas inimene ennast juhib, suhtleb, otsuseid teeb ja teistele mõjub.
Just seetõttu kõnetas mind Marci Shimoffi lähenemine. See ei keskendu ainult sellele, mida inimene teeb, vaid ka sellele, millises seisundis ta tegutseb.
Olen seda kogenud ka ise. Perioodidel, kus vastutust ja survet oli palju, sain aru, et sisemine stabiilsus ei teki siis, kui kõik välised tingimused lõpuks paremaks muutuvad. See kasvab oskusest märgata oma mõtteid ja reaktsioone ning võtta vastutus selle eest, kuidas ma olukordadele reageerin.
See taipamine muutis jäädavalt minu enda elu ja suhteid – nii kolleegide, klientide kui ka lähedastega. Ning see on kogemus, mida soovin edasi anda ka neile, kes otsivad rohkem sisemist tasakaalu, heaolu, selgust ja paremaid suhteid.
Kui muutub see, kuidas me mõtleme ja reageerime, muutub ka meie käitumine. Ja käitumisest kujuneb kultuur.
Minu roll arengupartnerina on aidata seda muutust muuta teadlikuks, praktiliseks ja igapäevaelus kasutatavaks.
Kas see programm võiks toetada sind või sinu meeskonda?
Broneeri tutvumiskõne või kirjuta mulle. Vaatame koos, milline formaat ja fookus toetaks teie vajadusi kõige paremini.
“Me ei saa alati kontrollida seda, mis toimub meie ümber, kuid saame õppida paremini toime tulema sellega, mis toimub meie sees.”